Appareils d’entraînement des muscles respiratoires (IMT)

Il fonctionne en créant une résistance lorsque vous inspirez. Cette résistance oblige votre diaphragme et les muscles de votre poitrine à travailler davantage, ce qui les renforce au fil du temps, tout comme soulever des poids renforce vos bras.

Une utilisation régulière peut augmenter la capacité pulmonaire, réduire l’essoufflement (dyspnée), améliorer l’endurance sportive et renforcer les muscles responsables d’une toux forte et productive.

Ils sont idéaux pour les sportifs souhaitant améliorer leurs performances, les personnes qui se remettent d’une maladie respiratoire, les chanteurs ou les instrumentistes à vent, ainsi que les seniors souhaitant préserver leur vitalité respiratoire.

La plupart des experts recommandent une routine de « 30 respirations, deux fois par jour ». La régularité est essentielle ; vous devriez commencer à ressentir une amélioration de votre endurance respiratoire en 2 à 4 semaines.

Oui. Nos appareils d’entraînement sont équipés de molettes de résistance réglables, ce qui vous permet de commencer à un niveau confortable et d’augmenter progressivement la charge à mesure que vos muscles respiratoires se renforcent.

Non. Un spiromètre incitatif est généralement utilisé pour favoriser la respiration profonde et l’expansion pulmonaire (volume), tandis qu’un appareil d’entraînement musculaire offre une résistance pour développer la force et la puissance musculaires.

Comme l’appareil est utilisé pour la respiration profonde, l’hygiène est essentielle. La plupart des modèles peuvent être facilement démontés et lavés à l’eau tiède avec un savon doux. Laissez-les sécher complètement à l’air libre avant de les remonter.

Oui. En renforçant vos muscles inspiratoires, vous réduisez le « vol respiratoire » — un phénomène au cours duquel l’organisme détourne le sang oxygéné de vos jambes et de vos bras vers vos poumons en difficulté pendant un exercice intense.

Oui, sous la supervision d’un adulte. Nous proposons des modèles avec des plages de résistance plus faibles, spécialement adaptés à un usage pédiatrique ou aux personnes ayant une fonction pulmonaire très faible.

Bien qu’ils soient courants en thérapie clinique, ils sont disponibles à l’achat pour les particuliers comme outil de bien-être et de remise en forme afin de vous aider à améliorer proactivement votre santé respiratoire.