Ademhalingsspiertrainers (IMT)

Het werkt door weerstand te creëren wanneer je inademt. Deze weerstand zorgt ervoor dat je middenrif en borstspieren harder moeten werken, waardoor ze na verloop van tijd sterker worden, net zoals gewichtheffen je armen sterker maakt.

Regelmatig gebruik kan de longcapaciteit vergroten, kortademigheid (dyspneu) verminderen, het atletische uithoudingsvermogen verbeteren en de spieren versterken die verantwoordelijk zijn voor een krachtige, productieve hoest.

Ze zijn ideaal voor sporters die hun prestaties willen verbeteren, mensen die herstellen van luchtwegaandoeningen, zangers of bespelers van blaasinstrumenten, en senioren die hun ademhalingskracht willen behouden.

De meeste experts bevelen een routine van ‘30 ademhalingen, twee keer per dag’ aan. Consequentie is essentieel; binnen 2 tot 4 weken zou je een verschil in je ademhalingsuithoudingsvermogen moeten beginnen te merken.

Ja. Onze trainers zijn voorzien van instelbare weerstandsknoppen, zodat u op een comfortabel niveau kunt beginnen en de belasting geleidelijk kunt verhogen naarmate uw ademhalingsspieren sterker worden.

Nee. Een stimulerende spirometer wordt over het algemeen gebruikt om diep ademhalen en longexpansie (volume) te bevorderen, terwijl een spiertrainer weerstand biedt om spierkracht en -vermogen op te bouwen.

Omdat het apparaat wordt gebruikt voor diep ademhalen, is hygiëne essentieel. De meeste modellen kunnen eenvoudig uit elkaar worden gehaald en met warm water en milde zeep worden gewassen. Laat ze volledig aan de lucht drogen voordat u ze weer in elkaar zet.

Ja. Door je inademingsspieren te versterken, verminder je het ‘respiratory steal’-fenomeen: een verschijnsel waarbij het lichaam tijdens intensieve inspanning zuurstofrijk bloed van je benen en armen naar je overbelaste longen omleidt.

Ja, onder toezicht van een volwassene. We bieden modellen met lagere weerstandsbereiken die speciaal geschikt zijn voor pediatrisch gebruik of voor mensen die beginnen met een zeer lage longfunctie.

Hoewel deze gebruikelijk zijn in de klinische therapie, zijn ze voor consumenten verkrijgbaar als hulpmiddel voor welzijn en fitness om proactief uw ademhalingsgezondheid te verbeteren.