Treinadores dos músculos respiratórios (IMT)

Os seus pulmões são acionados por músculos e, tal como qualquer outro músculo do corpo, estes podem ser treinados para se tornarem mais fortes, rápidos e resistentes. Os treinadores dos músculos respiratórios (frequentemente designados por treinadores dos músculos inspiratórios ou IMT) proporcionam a resistência necessária para fortalecer o diafragma e os músculos da caixa torácica. Quer seja um atleta à procura de uma vantagem competitiva ou alguém que esteja a trabalhar para recuperar o controlo da respiração após um problema respiratório, os nossos treinadores ajudam-no a respirar mais profundamente e durante mais tempo.

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Perguntas frequentes

O que é um treinador dos músculos respiratórios?

É um dispositivo que cria resistência respiratória controlada para treinar os músculos inspiratórios ou expiratórios, consoante o design do produto.

Quem utiliza equipamento de treino dos músculos respiratórios?

Os treinadores dos músculos respiratórios podem ser utilizados em programas estruturados de exercício ou reabilitação. A resistência e o programa adequados dependem do contexto individual.

Qual é a diferença entre o treino dos músculos inspiratórios e expiratórios?

O treino inspiratório trabalha os músculos usados para inspirar, enquanto o treino expiratório trabalha os músculos usados para expirar. Alguns dispositivos foram concebidos especificamente para um dos modos.

Como se ajusta a resistência num aparelho de treino respiratório?

O ajuste depende do dispositivo e pode utilizar uma válvula calibrada, uma mola ou um controlo eletrónico. Siga as instruções do modelo e o plano de treino prescrito.

Com que frequência deve ser realizado o treino dos músculos respiratórios?

A frequência de treino deve seguir o programa recomendado para o utilizador, em vez de um calendário genérico.

Os aparelhos de treino dos músculos respiratórios podem ser utilizados para desporto?

Alguns produtos são comercializados para o treino respiratório no desporto, mas os objetivos, a resistência e a adequação diferem dos programas de reabilitação clínica.

Como deve ser limpa a boquilha?

Lave os bocais reutilizáveis e os componentes relevantes de acordo com as instruções do fabricante e deixe-os secar completamente.

Várias pessoas podem partilhar o mesmo treinador respiratório?

Os requisitos de higiene e os bicos substituíveis variam. Siga as indicações relativas ao utilizador previsto e à limpeza do produto.

Como sei quando devo aumentar a resistência?

A progressão deve seguir o protocolo de treino ou a orientação de um profissional, e não simplesmente a dificuldade percecionada.

O que devo comparar nos treinadores dos músculos respiratórios?

Compare o modo de treino, o intervalo de resistência, o método de ajuste, as funcionalidades de feedback, os bocais, a portabilidade e os requisitos de limpeza.