Treinadores dos músculos respiratórios (IMT)

Funciona ao criar resistência ao inspirar. Esta resistência obriga o diafragma e os músculos do peito a trabalhar mais, o que os fortalece ao longo do tempo, tal como levantar pesos fortalece os braços.

O uso regular pode aumentar a capacidade pulmonar, reduzir a falta de ar (dispneia), melhorar a resistência física e fortalecer os músculos responsáveis por uma tosse forte e produtiva.

São ideais para atletas que procuram melhorar o desempenho, pessoas em recuperação de doenças respiratórias, cantores ou instrumentistas de sopro e seniores que pretendem manter a vitalidade respiratória.

A maioria dos especialistas recomenda uma rotina de «30 respirações, duas vezes por dia». A consistência é fundamental; deverá começar a sentir uma diferença na sua resistência respiratória no prazo de 2 a 4 semanas.

Sim. Os nossos treinadores possuem reguladores de resistência ajustáveis, permitindo-lhe começar num nível confortável e aumentar gradualmente a carga à medida que os seus músculos respiratórios ficam mais fortes.

Não. Um espirómetro de incentivo é geralmente utilizado para promover a respiração profunda e a expansão pulmonar (volume), enquanto um aparelho de treino muscular proporciona resistência para desenvolver a força e a potência muscular.

Como o dispositivo é utilizado para respiração profunda, a higiene é fundamental. A maioria dos modelos pode ser facilmente desmontada e lavada com água morna e sabão suave. Deixe secar completamente ao ar antes de voltar a montá-lo.

Sim. Ao fortalecer os músculos inspiratórios, reduz o «roubo respiratório» — um fenómeno em que o corpo desvia sangue oxigenado das pernas e dos braços para os pulmões sobrecarregados durante o exercício intenso.

Sim, sob supervisão de um adulto. Oferecemos modelos com intervalos de resistência mais baixos, especificamente adequados para uso pediátrico ou para quem começa com uma função pulmonar muito reduzida.

Embora sejam comuns na terapia clínica, estão disponíveis para compra pelo consumidor como ferramenta de bem-estar e fitness, para ajudar a melhorar proativamente a sua saúde respiratória.